공지
심혈관질환 예방에 탁월한 지중해식(Mediterranean Diet) 식사
심혈관질환 예방에 탁월한 지중해식(Mediterranean Diet) 식사 지중해식 식사는 단순히 살을 빼는 다이어트가 아니라, 유네트코 무형문화유산으로 등재될 만큼 가치 있는
공지
혈압 관리에 도움을 주는 대시(DASH) 식사법
혈압관리에 도움을 주는 대시(DASH) 식사법 대시(DASH) 식사법은 고혈압 예방 및 치료를 위한 식단으로, 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 살코기, 견과류를 강조하며
공지
뇌 건강을 돕는 마인드(MIND) 식사
뇌 건강을 돕는 마인드(MIND) 식사 마인드 식사는 신경 퇴행성 질환을 예방 관리하기 위해 추천되는 식사법으로, 지중해식과 대시(DASH) 식사가 결합된 형태의 시사법입니다.
